刺激いれないとね！

体中バキバキで朝起きられるか

不安でしたが、それほどでもなく

 

ヨシッ！と　立ち上がったら・・・

やっぱりフクラハギが

そうとうな筋肉痛でした💦💦💦(笑)

 

筋肉使った後は

カラダが

この位の筋肉は必要なんだね

 

と前回の運動量に見合った筋肉を

作るんだと聞いた事がありますが・・・

（以外に👆信じてます！）

 

ピアノの練習していても

指の練習なんかで

もう勘弁してください！

 

って言いたくなるような

指を酷使するフレーズの練習をすると

勿論、指も手首も痛いんですが

 

次第にそれが平気になってくるって事

ありますよね！

 

それは

そのくらいのチカラが必要なのね・・・

と体が認識して

それに耐えられる力を

付けたからなんでしょうね！

 

やりすぎは

指も手首も痛めますが

その一歩手間までの

スパルタ練習・・・たまには

 

した方が次のステップへ

自分を押し上げてくれるんじゃないかな？

 

と思いますよ！

 

刺激入れないと！！

です(笑)